SSG Kernscheid Spiel- und Sportgemeinschaft Kernscheid e.V.
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Fitness

Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr - Rückenfit - Frauen (Leitung Karin Marx)


Das Training beginnt mit einer Aufwärmphase mit Musik. Leichte Schrittkombinationen im traditionellen Aerobic-Stil fördern Ausdauer und Koordination.

Danach wird ein Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur absolviert.

Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase mit ruhiger Musik, in der die beanspruchte Muskulatur gedehnt wird, um Muskelverkürzungen aktiv vorzubeugen.

 

Übungsleiterinnen:

Karin Marx, Tel. 0651 140847

Silke Herrig

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JHV am 13.06.23

Einladung zur Jahreshauptversammlung 2023
Einladung JHV 2023 der SSG Kernscheid.pd[...]
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Weinprobe 2023

Einladung zur Weinprobe 2023.pdf
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Übungsleiter/in Kinderturnen gesucht

zur Unterstützung im Kinderturnen suchen wir Verstärkung für Freitags, 15-17 Uhr

 

Lizenz ist keine Voraussetzung

neues Sportangebot: Balintawak

 

Mittwochs, 19:30-21:00

 

Newsletter der Ehrenamtsagentur

NL_12-2022.pdf
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2020-01 Anmeldeformular.pdf
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