SSG Kernscheid Spiel- und Sportgemeinschaft Kernscheid e.V.
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Fitness

Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr - Rückenfit - Frauen (Leitung Karin Marx)


Das Training beginnt mit einer Aufwärmphase mit Musik. Leichte Schrittkombinationen im traditionellen Aerobic-Stil fördern Ausdauer und Koordination.

Danach wird ein Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur absolviert.

Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase mit ruhiger Musik, in der die beanspruchte Muskulatur gedehnt wird, um Muskelverkürzungen aktiv vorzubeugen.

 

Übungsleiterinnen:

Karin Marx, Tel. 0651 140847   und   Silke Herrig, Tel. 0651 76630

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10. Corona Verordnung Rheinland-Pfalz, Stand 15. Juli 2020
10CoBeLVO_konsolidierte_Fassung.pdf
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Newsletter der Ehrenamtsagentur

NL_06.2020.pdf
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Vereinskollektion 2018-2021.pdf
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Bestellformular Jubiläumstrikot
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