SSG Kernscheid Spiel- und Sportgemeinschaft Kernscheid e.V.
SSG Kernscheid Spiel- und Sportgemeinschaft Kernscheid e.V.

„Turne bis zur Urne“            (Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer)

Training:      

 

Dienstag              

 

18:00 Uhr - 19:15 Uhr       

 

Leitung: Silke Herrig

 

Fitness - gemischte Gruppe

 

Dienstag

19:30 Uhr - 20:45 Uhr Leitung: Ana Guardia

 

Yoga - gemischte Gruppe

 

Mittwoch

18:00 Uhr - 19:15 Uhr

 

Leitung: Karin Marx      

Fitness für Frauen

 

Mittwoch

19:30 Uhr - 21:00 Uhr Leitung: Hans Fiedler Fitness für Männer

 

Donnerstag

 

18:30 Uhr - 19:30 Uhr

 

Leitung: Silke Herrig

 

Step - Aerobic - gemischte Gruppe

 

Sonntag

 

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Leitung: Hans Fiedler

Prellball  Männergruppe

Alle, die sich dieses Motto zu eigen machen wollen, können bei der SSG Kernscheid unter sechs Fitnessangeboten auswählen.

Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr - Muskeln & Co - Frauen/Männer (Leitung Silke Herrig)


Nach einem schweißtreibenden Warmup zu fetziger Musik beginnt ein ebenso schweißtreibendes Training für den Muskelaufbau. Alle Muskelpartien des Körpers werden gefordert – in der Regel mit dem gezielten Einsatz von Kleingeräten. Der Verein verfügt über eine exzellente Ausstattung von Trainingsgeräten wie Pezzibälle, Rentondobälle, Gymnastikstäbe, Gewichte, Therabänder, Schwingstäbe, Faszienrollen etc. Das ermöglicht den Übungsleitern, ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training anzubieten.

Dienstag 19:30 bis 20:45 Uhr - Yoga - Frauen/Männer (Leitung Ana Guardia)


Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.


Besonders Augenmerk wird auf die Atmung gelegt und viele Übungen haben eigene Namen. Lass dich auf die Reise ein und finde ein ganz besonderes Verhältnis zum eigenen Körper.

Donnerstag 18:30 bis 19:30   Step and more - Frauen/Männer (Leitung Silke Herrig)


Hier dreht sich alles um das Steppbrett, Step Aerobic und ein anschließendes Workout.

 

Ziel des Trainings ist es, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern.

Alle Gruppen verbindet das gleiche Interesse:

Den Körper fit zu halten für den Alltag!

 

Einige Gruppen pflegen aber auch gemeinsame Aktivitäten wie Wochenendfahrten, gemütliches Beisammensein zu Geburtstagen oder Weihnachtsfeiern. Außerdem sind alle Gruppen offen für neue Teilnehmer, Schnupperstunden sind jederzeit möglich!

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